Katsugen- undo ( movimento rigeneratore) è una pratica meditativa profonda che nasce dall’ascolto spontaneo del corpo.

Non è un esercizio né una tecnica da apprendere, ma un lasciar accadere naturale, in cui il movimento emerge liberamente rispondendo ai bisogni dell’organismo.

Attraverso l’abbandono del controllo e degli schemi volontari, la pratica favorisce il riequilibrio fisico e psichico, portando calma, lucidità e una rinnovata sensibilità. Il Movimento diventa così un percorso di scoperta di sé, che accompagna gradualmente verso uno stato di maggiore libertà, presenza e armonia nella vita quotidiana.